Informasjon barne- og ungdomsfotball
Rana FK tilbyr breddefotball for barn og ungdom fra Lyngheim skolekrets. Klubben har som mål at alle spillerne skal oppleve gleden av fotball og at flest mulig skal fortsette å spille så lenge som mulig. Vi ønsker å legge til rette slik at spillerne kan møte ulike utfordringer basert på deres interesser, ferdigheter og modenhetsnivå.
Trenerguider
Barnefotball
Ungdomsfotball
Fotballfritidsordning
FFO er Rana FKs fotballfritidsordning for gutter og jenter fra 3. til 7. klassetrinn. Hver tirsdag og torsdag fylles klubbhuset og Sagbakken av glede, latter og god fotballaktivitet. FFO er ledet av Brede Frøysa, for mange kjent som en hardtarbeidende nøkkelspiller for A-laget. Han har med seg en rekke lagkamerater som tilbyr noen av de beste treningsøktene i regionen. Og best av alt: De er åpne for alle.
Elever som trenger skyss vil bli hentet med buss umiddelbart etter skoletid. Bussen går til Rana FKs klubbhus, hvor de får mat. Klokken 14.15 beveger man seg til hallen eller ut på Sagbakken stadion for dagens aktivitet. Aktiviteten avsluttes kl. 15.30, og barna er klare for henting rundt kl. 15.40.
- Pris en dag: 795,-
- Pris to dager: 1370,-
- Det gis 50 % søskenmoderasjon.
Brede Frøysa
Utviklingsansvarlig
Fremover i lag – et helt nytt tilbud
Vi har gledet oss til å endelig kunne fortelle om oppstart og gjennomføring av Fremover i lag. Tilbudet gjelder kullene 2013, 2012 og 2011, og er for alle som har lyst til å utvikle seg som fotballspillere i et godt og motiverende treningsmiljø.
Sammen med Bossmo & Ytteren IL, Gruben IL, Selfors UL og Åga IL har vi besluttet å erstatte det tidligere RFK-akademiet med Fremover i lag. Akademiet var åpent for noen få nominerte spillere og betalt av klubbene og spillere. Fremover i lag er åpent for alle som har lyst og er motivert med et tilbud 8 måneder i året som er dekket av klubbene og delvis av deltakerne.
Tilbudet utvikles med faglig sparring og støtte fra Akademiet til Bodø/Glimt.
Målgruppe
Fremover i lag er et tilbud for ungdomsspillere i alderen 8.–10. klasse. Det er åpent for alle som ønsker mer fotballaktivitet, uavhengig av tidligere erfaring eller nivå. Målet er å gi spillerne gode utviklingsmuligheter, trygge rammer og treninger med høy kvalitet.
Treningsdager og årsplan
Treningene gjennomføres på onsdager etter skoletid og søndag ettermiddag/kveld fra september-april. Som hovedregel er det en trening i uken i kampsesong, og to treninger utenfor sesong.
Det vil ikke være trening hver onsdag og hver søndag, men det er laget en egen årsplan som viser hvilke datoer Fremover i lag har aktivitet. Årsplanen gir både spillere og foresatte god oversikt over når treningene finner sted. Obs: Det vil kunne forekomme endringer på den endelige årsplanen.
Differensiering og treningskvalitet
Treningene vil bli differensiert, ganske likt slik mange kjenner det fra FFO. Det betyr at spillerne kan få øvelser, utfordringer og oppfølging som passer deres nivå og utviklingsbehov. Samtidig skal fellesskapet, mestringsfølelse og trivsel være sentralt i gjennomføringen.
Det legges stor vekt på kvalitet i både treningene og innholdet. Øktene skal være godt planlagt, utviklende og inspirerende, slik at spillerne får et godt sportslig tilbud i tillegg til den ordinære lagaktiviteten.
Kamptilbud
Det skal spilles treningskamper mot andre akademilag i landsdelen, og det er dialog om en kamphelg i Bodø som en del av tilbudet.
Instruktører
Klubben stiller med dyktige instruktører, og det skal være treninger som både er morsomme og utviklende. Det er høy kompetanse på instruktørkorpset som ledes av utviklingssjef Brede Frøysa.
Påmelding
Påmelding er åpen for alle som har lyst til å spille fotball og være en del av Fremover i lag. Prisen er 750 kr. pr mnd (halv pris i september). For søsken gis 50 % søskenmoderasjon.
Brede Frøysa
Utviklingsansvarlig
Daniel Nilsskog
Spillerutvikler
Elkem Høstcamp
Hjertelig velkommen til Elkem Høstcamp!
I samarbeid med Elkem Rana arrangerer vi Høstcamp 28.09.26-02.10.26.
I år inkluderes også ungdomsfotballen og det blir dermed:
- Mandag – onsdag kl. 10.00-14.00: 8-12 år (Født 2018-2014)
- Torsdag – fredag kl 10.00-14.00: 13-15 år (Født 2013-2011)
Gjennom dagene skal barna og ungdommene bli inspirert, og lære av instruktører fra Rana FKs A -lag herre og kvinne, samt spillere fra rekrutt- og juniorlagene. Det er meget kompetente instruktører og øktene planlegges av de ansatte på sport i klubben.
Dato: 28. september – 2. oktober kl. 10.00 – 14.00
For: Gutter og jenter fra 8-15 år (2018-2011)
Sted: Sagbakken Stadion
Pris: 750,-
Send en søknad til RFK-fondet til peter@ranafk.no dersom du trenger hjelp/støtte i en økonomisk krevende situasjon.
Vi har maks antall deltakere for å sikre god voksentetthet og nok instruktører og plass.
Keeper-akademiet
RFK Keeperakademi er for keepere i alderen 11år – senior menn og kvinner- Uansett klubb.
Fokusområder:
Generell keeperteknikk:
- Grunnstilling
- Grep
- Fallteknikk
- Feltarbeid
- Reaksjon
- En mot en
- Distribusjon
- Hver treningsøkt vil i tillegg inneholde keeperrelatert styrke, spenst og koordinasjon.
Hvordan foregår øktene?
Formålet med øktene er å gi keeperspesifikk trening hvor vi jobber med det tekniske og taktiske aspektet. Vi har mindre grupper enn på vanlige fotballøkter, og vi skal ha en tett oppfølgning av enkeltspilleren. Man får også tilbakemeldinger av keepertrenerne om hva man skal jobbe videre med mellom samlingene, og man får med seg øvelser man enkelt kan ta med inn i øktene på sitt eget lag.
Tid og sted
Sagbakken stadion, onsdager fra 2. september- 21. oktober kl. 14.00-15.20.
Instruktører
Ansvarlig for opplegg og gjennomføring vil være Oskar Wardzala – keepertrener UEFA A og hovedtrener UEFA B med bred erfaring som både trener og spiller i norsk toppfotball. Han har spiller og trener-erfaring fra 1,2 og 3 divisjon i opptil flere klubber i Oslo.
Fredrik Bergslid – A-lags keeper med bred erfaring fra 2 divisjon fra flere klubber.
Pris
Keeperakademiet koster 3000 kroner for 7 økter. Hvis klubber ønsker å melde på flere keepere tilbyr vi en pakkepris på kr. 10000,- for 4 keepere. Ved ønske om pristilbud på en pakke med ytterligere keepere ber vi deg ta kontakt på mail. Ved felles påmelding via klubb sender vi faktura.
Turneringer
Rana FK arrangerer en av Nord-Norges største innendørs fotballturneringer 13.-15. november. Turneringen strekker seg over 3 dager i Stålhallen og er åpen for spillere i alderen 6-19 år. Vi legger vekt på å skape fotballglede og fremme Fair Play under hele arrangementet.
I tillegg arrangeres det årlig turneringer i regi av våre naboer i Rana:
Bossmo & Ytteren IL arrangerer SBH Cup (Juni)
Gruben IL arrangerer SBH Vintercup (Januar)
Åga IL arrangerer Bilalliansen cup. (August)
I regionen vår arrangeres det også turneringer i Mosjøen og Sandnessjøen på hhv Kippermoen og Kiwi/Bama cup (6-12 år) og StjerneCup.
Fotball er for alle, på og utenfor banen
Uansett alder eller ferdighetsnivå handler det om å ha det gøy og oppleve mestring. La oss sammen skape uforglemmelige øyeblikk på banen og bygge varige vennskap gjennom fotballen.
I lag <3
FFF – Fotball før frokost
«Fotball før frokost» er et gratis tilbud for spillere fra 12 år som ønsker å ha en fotballøkt før skolen starter. Deltakerne får muligheten til å spise frokost og delta i fotballaktiviteter med faglig veiledning, og det er tilgjengelig dusjfasiliteter. Klubben stiller med nødvendig utstyr. Ingen påmelding er nødvendig, så det er bare å møte opp.
Kom å spill i lag med oss!
Løkkesøndag
«Løkkesøndag» er et gratis tilbud i Stålhallen for barn og unge fra 8 år. Her er det barna selv som organiserer seg for å spille fotball. Det blir satt opp bane/ballbinger, og nødvendig utstyr er tilgjengelig. Ingen påmelding er nødvendig.
Løkkesøndag arrangeres i samarbeid med Gruben IL, Bossmo & Ytteren IL, Selfors UL og Åga IL.
Kom å spill i lag med oss!